Průvodce výběrem tejpu

Sportovní tejpování a kinesio-taping se staly nezbytnými nástroji pro atlety, fitness nadšence a každého, kdo chce zlepšit svůj výkon a chránit se před zraněními. V tomto článku probereme, jak vybrat správný typ tejpování pro vaše potřeby, a poskytneme užitečné tipy, jak dosáhnout maximálního účinku.

Sportovní tejpování: Tradiční sportovní tejp se používá pro podporu a stabilizaci kloubů a svalů během vysoké fyzické aktivity. Je obzvláště užitečný pro prevenci zranění a pomoc v rekonvalescenci. Při výběru sportovního tejpování zvažte následující:

• Materiál: Hledáte-li pevnost a stabilizaci, vyberte nepružné tejpovací pásky. Pro dynamické pohyby a lepší komfort jsou vhodnější pružné materiály.
• Adheze: Zajistěte, aby tejp dobře přilnul k pokožce, ale zároveň nezpůsoboval podráždění nebo alergické reakce.
• Délka a šířka: Vyberte šířku a délku tejpovací pásky podle velikosti a typu oblasti, kterou potřebujete podpořit.

Kinesio-taping: Kinesio-taping, často používaný pro terapeutické účely, nabízí unikátní přístup k podpoře těla bez omezení pohybu. Jeho hlavní výhody zahrnují:

• Podpora bez omezení: Kinesio-tape umožňuje plný rozsah pohybu, čímž podporuje přirozenou aktivitu svalů a kloubů.
• Zlepšení cirkulace: Speciální aplikace tape může podporovat lepší krevní a lymfatickou cirkulaci, což napomáhá rychlejší regeneraci.
• Bolest a otoky: Efektivně pomáhá při redukci bolesti a otoků tím, že mírně zvedá kůži a snižuje tlak na podkožní receptory.

Jak vybrat: Při výběru kinesio-tape nebo sportovního tejpování zvažte následující aspekty:

• Účel použití: Rozhodněte, zda potřebujete tejp pro podporu při vysokém výkonu, pro rehabilitaci, nebo pro specifické terapeutické účely.
• Typ pokožky: Vyberte tape, který je vhodný pro váš typ pokožky, zejména pokud máte citlivou pokožku nebo sklony k alergiím.
• Oblast aplikace: Vyberte správnou šířku a typ tape pro specifickou oblast těla, kterou potřebujete

Pokud máte nějaké další dotazy, rádi vám pomůžeme!

Zde je pár užitečných odkazů:

• Tejpy 

• Kinesio-taping